BUCHWEIZEN PORRIDGE

REZEPT FÜR 1 PERSON IN 5 MINUTEN

Zutaten

• 50g Buchweizenflocken
• 2 EL Leinsamen (geschrotet)
• 2 EL Chiasamen
• 200ml Wasser
• 1 TL Flohsamenschalen
• 1 TL Zimt
• 1 Handvoll Beerenobst
• 1 EL Nussmus
• Optional frische Minze

Zubereitung

Buchweizenflocken mit Wasser aufkochen, ca. 5 Minuten ziehen lassen.

Lein-, Chiasamen und Flohsamenschalen dazugeben.

In der Zwischenzeit das Beerenobst vorbereiten (waschen, ggfs. schneiden) und schließlich alles in einer Schüssel anrichten und genießen.